양극성 장애: 극단적인 감정 기복과 관리 방법

 

양극성 장애(조울증)는 극단적인 기분 변화를 초래하는 정신 건강 질환으로, 기분이 고양되는 조증(또는 경조증)과 우울증이 반복되는 특징이 있습니다. 경조증은 조증보다 상대적으로 증상이 약하지만 여전히 일상생활에 영향을 미칠 수 있습니다.

양극성 장애의 주요 증상

양극성 장애는 크게 양극성 1형, 양극성 2형, 순환기분장애 등으로 나뉩니다.

• 양극성 1형: 조증이 최소 한 번 이상 발생하며, 심한 경우 현실과의 괴리(정신증) 증상을 동반할 수 있음.
• 양극성 2형: 주요 우울증과 경조증이 반복되지만, 완전한 조증 상태는 없음.
• 순환기분장애: 2년 이상(어린이 및 청소년은 1년 이상) 경조증과 경미한 우울 증상이 반복됨.

조증과 우울증의 특징

• 조증/경조증 증상
  • 과도한 에너지와 활동 증가
  • 비정상적인 자신감 또는 과대망상
  • 수면 감소에도 피로를 거의 느낌 없음
  • 말이 많아지고, 생각이 급격하게 변화
  • 충동적인 행동(무분별한 소비, 위험한 선택 등)
• 우울증 증상
  • 지속적인 우울감, 공허함, 절망감
  • 흥미 또는 즐거움 감소
  • 피로감, 무기력
  • 집중력 저하 및 의사 결정 어려움
  • 자살 생각 또는 행동

원인과 위험 요인

양극성 장애의 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만, 유전적 요인, 뇌 구조 및 기능의 차이, 스트레스 및 환경적 요인이 영향을 미칠 수 있습니다. 가족력이 있거나 심한 스트레스, 약물 남용 등의 경험이 있는 경우 위험이 높아집니다.

진단과 치료

양극성 장애는 평생 지속되는 질환이지만, 적절한 치료를 받으면 효과적으로 관리할 수 있습니다.

• 약물 치료: 기분 안정제(리튬), 항우울제, 항정신병 약물 등이 사용됨.
• 심리 치료(인지행동치료, 가족 치료): 증상 관리 및 재발 방지를 위한 행동 패턴 개선.
• 생활 습관 관리: 규칙적인 수면과 식사, 스트레스 관리, 약물 복용 준수.

양극성 장애를 가진 사람을 위한 조언

• 증상 기록하기: 기분 변화 패턴을 기록하면 치료 계획을 세우는 데 도움됨.
• 가족 및 친구와 소통: 주변 사람들에게 질환을 이해하도록 도와 사회적 지지를 받을 것.
• 전문가의 도움 받기: 증상이 나타나면 즉시 정신 건강 전문가와 상담하여 조기 개입이 중요함.

양극성 장애는 단순한 기분 변화가 아니라 적극적인 관리가 필요한 정신 건강 장애입니다. 치료와 생활 습관 조절을 통해 증상을 조절하고 더 나은 삶을 살 수 있습니다.

 

출처:

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/bipolar-disorder/symptoms-causes/syc-20355955