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조현병(Schizophrenia), 증상, 원인, 치료법? 조현병은 사고, 감정, 행동에 영향을 미치는 심각한 정신 질환입니다. 환각, 망상, 비논리적인 사고와 행동이 특징적이며, 현실과의 괴리로 인해 일상생활에 큰 어려움을 초래할 수 있습니다. 그러나 조기에 발견하고 적절한 치료를 받으면 증상을 조절할 수 있으며, 꾸준한 관리로 일상생활을 영위할 수도 있습니다.조현병의 주요 증상조현병은 여러 가지 증상이 나타날 수 있으며, 사람마다 다르게 발현될 수 있습니다.망상(Delusions)사실과 다른 비현실적인 믿음을 강하게 고수함누군가가 자신을 해치려 한다고 생각하거나, 자신이 특별한 능력을 가졌다고 믿음환각(Hallucinations)존재하지 않는 것을 보고 듣는 현상가장 흔한 유형은 "환청"으로, 실제로 없는 소리를 듣거나 누군가가 자신에게 말하는 느낌을 받음비.. 2025. 3. 12.
건강 불안 장애(Illness Anxiety Disorder), 당신도? 살면서 누구나 건강에 대한 걱정을 할 수 있습니다. 하지만 사소한 신체 변화에도 극심한 불안을 느끼고, 심각한 질병에 걸렸다고 확신하는 경우 이는 '건강 불안 장애(Illness Anxiety Disorder)'일 수 있습니다. 과거에는 ‘건강 염려증’ 또는 ‘히포콘드리아(hypochondria)’라고 불렸으나, 현재는 정신 질환 진단 및 통계 편람(DSM-5)에서 독립적인 장애로 분류됩니다.건강 불안 장애란?건강 불안 장애는 심각한 질병에 걸렸거나 걸릴 것이라는 지속적인 걱정이 특징입니다. 이 장애를 가진 사람들은 신체적 증상이 거의 없거나 경미한 증상임에도 불구하고, 이를 심각한 질병의 신호로 해석합니다. 심각한 질병이 없다는 의사의 진단을 받더라도 안심하지 못하고, 의료 검사를 반복적으로 받거나 반.. 2025. 3. 12.
특정 공포증(Specific Phobia), 그게 뭐야? 살면서 누구나 특정한 대상이나 상황에 두려움을 느낄 수 있습니다. 하지만 이러한 두려움이 극도로 심하고 비합리적이며, 일상생활에 지장을 줄 정도라면 **특정 공포증(Specific Phobia)**일 가능성이 있습니다. 이는 단순한 무서움과는 달리, 극심한 불안을 유발하고 해당 대상이나 상황을 피하려는 강한 회피 행동으로 이어집니다. 이번 글에서는 특정 공포증의 원인, 증상, 치료법, 그리고 극복을 위한 실천 방법을 정리해 보겠습니다.특정 공포증이란?특정 공포증은 특정한 대상, 상황, 개념에 대한 과도하고 비합리적인 두려움을 특징으로 하는 불안 장애의 한 형태입니다. 이 장애는 단순한 공포심을 넘어, 특정한 대상이나 상황을 마주하는 것을 피하려는 강한 행동으로 이어집니다. 미국의 **DSM-5(정신질환 .. 2025. 3. 12.
범불안장애(GAD), 과도한 걱정에서 벗어나자 바쁜 일상 속에서 누구나 걱정과 불안을 경험할 수 있습니다. 하지만 이러한 불안이 지속적이고 과도하며, 일상생활에 영향을 미칠 정도라면 **범불안장애(Generalized Anxiety Disorder, GAD)**일 가능성이 있습니다. 이는 단순한 스트레스 반응이 아니라, 꾸준한 관리와 치료가 필요한 정신 건강 문제입니다. 이번 글에서는 범불안장애의 원인, 증상, 치료 방법, 그리고 이를 극복하는 실생활 팁을 정리해 보겠습니다.범불안장애란?범불안장애(GAD)는 특정한 이유 없이 장기간 지속되는 불안과 걱정을 특징으로 하는 정신 건강 장애입니다. 이 장애를 가진 사람들은 일상적인 상황에서도 지나치게 걱정하며, 문제 해결을 위해 끊임없이 최악의 상황을 가정하고 대비하려 합니다. 이러한 불안은 학업, 직장,.. 2025. 3. 12.
지속성 우울장애(PDD), 만성 우울에서 벗어나는 방법 우울감이 오랜 기간 지속되며 삶의 질을 떨어뜨리는 경험을 하고 계신가요? 단순한 기분 변화가 아니라, 몇 년 동안 지속되는 우울한 기분과 무기력함이 이어진다면 **지속성 우울장애(Persistent Depressive Disorder, PDD)**일 수 있습니다. 이는 단순한 우울감이 아니라 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있는 장기적인 정신 건강 문제입니다. 이번 글에서는 지속성 우울장애의 원인, 증상, 치료 방법, 그리고 이를 극복하는 실생활 팁을 정리해 보겠습니다.지속성 우울장애란?지속성 우울장애는 이전에 ‘기분부전(dysthymia)’이라고도 불렸던 만성적인 우울증입니다. 일반적인 주요 우울장애(major depression)보다 증상이 덜 심각할 수 있지만, 지속 기간이 길어 삶 전반에 부정적인 .. 2025. 3. 12.
계절성 우울증(SAD), 겨울 우울증 극복하기 날씨가 추워지고 해가 짧아지면서 우울하고 무기력해지는 기분이 드나요? 매년 특정 계절이 되면 기분이 가라앉고 피로감을 느낀다면, 계절성 우울증(Seasonal Affective Disorder, SAD)일 수 있습니다. SAD는 계절 변화에 따라 반복되는 우울증으로, 주로 가을과 겨울에 시작되어 봄이나 여름이 되면 증상이 사라지는 특징이 있습니다. 이번 글에서는 SAD의 원인, 증상, 치료 방법, 그리고 극복할 수 있는 실생활 팁을 정리해 보겠습니다.계절성 우울증의 주요 원인SAD의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 연구에 따르면 다음과 같은 요인들이 관련이 있는 것으로 알려져 있습니다.햇빛 부족: 일조량 감소는 체내 생체 리듬(서카디안 리듬)을 방해하고 우울감을 유발할 수 있습니다.세로토닌 감소:.. 2025. 3. 12.

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