분류 전체보기122 선택적 함구증: 단순한 수줍음이 아니다! 어떤 아이가 집에서는 자유롭게 이야기하지만, 학교나 공공장소에서는 입을 닫고 말을 하지 않는다면, 선택적 함구증(Selective Mutism, SM) 을 의심해볼 수 있다. 선택적 함구증은 특정한 사회적 상황에서 심한 불안으로 인해 말을 하지 못하는 불안장애의 일종이다. 단순한 수줍음과는 다르며, 특히 학령기 어린이들에게 자주 나타난다.선택적 함구증이란?선택적 함구증은 사회불안과 관련된 언어적 회피 행동으로, 특정 환경에서는 정상적으로 대화하지만 학교, 공공장소, 낯선 사람 앞에서는 말을 하지 못하는 것이 특징이다.✔ 가족과는 자유롭게 이야기하지만, 공공장소에서는 말을 하지 않는다.✔ 불안이 심해지면 완전히 얼어붙거나 회피 행동을 보인다.✔ 눈을 마주치기 어려워하거나, 손짓·고개 끄덕임·글쓰기 등으로 .. 2025. 2. 13. 다른 사람이 날 어떻게 볼까? 사회불안장애, 단순한 긴장이 아니다. 많은 사람들이 낯선 사람과 대화하거나 사람들 앞에서 발표할 때 긴장하는 것은 자연스러운 일이다. 하지만 이러한 불안이 지나치게 강하고 오랜 기간 지속되어 일상생활을 방해한다면, 이는 사회불안장애(Social Anxiety Disorder, SAD) 일 수 있다. 사회불안장애는 단순한 수줍음이 아니라, 타인의 시선과 평가에 대한 극심한 두려움으로 인해 사회적 상황을 피하게 만드는 심각한 정신 건강 문제다.사회불안장애란?사회불안장애는 특정한 사회적 상황에서 심한 불안과 두려움을 느끼는 불안장애의 한 유형이다. 대표적인 증상으로는 다음과 같은 것들이 있다.✔ 사람들 앞에서 말하거나 발표하는 것이 두렵다.✔ 낯선 사람을 만나는 것이 불안하다.✔ 사람들과 눈을 마주치기 어렵다.✔ 자신이 바보처럼 보이거나 실수할까.. 2025. 2. 13. 출산 후 우울증, 나만 겪는 걸까? – 증상과 극복 방법 출산 후 감정 변화, 단순한 '베이비 블루스'일까?출산 후 많은 엄마들이 기쁨과 설렘을 느끼지만, 예상치 못한 감정의 변화로 당황하기도 합니다. 출산 직후 약 5080%의 여성들이 경험하는 **‘베이비 블루스’**는 일시적인 감정 기복, 불안, 눈물, 불면 등을 동반하며 보통 12주 내에 자연스럽게 사라집니다. 하지만 이러한 증상이 2주 이상 지속되거나 더 심해진다면 출산 후 우울증(산후우울증)을 의심해볼 필요가 있습니다.출산 후 우울증 vs. 베이비 블루스, 어떻게 다를까?출산 후 우울증은 단순한 감정 기복이 아니라 장기간 지속되며, 일상생활과 육아에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 주요 증상은 다음과 같습니다.✅ 출산 후 우울증 증상지속적인 우울감 및 극심한 감정 기복이유 없이 눈물이 나고 무기력함.. 2025. 2. 13. 별일 아닌데도 극심한 불안? 공황장애를 의심해야 하는 순간 공황장애란?공황장애는 갑작스러운 극심한 불안과 두려움을 동반하는 공황 발작이 반복적으로 발생하는 정신 건강 질환입니다. 공황 발작 중에는 심장이 두근거리거나 숨이 막히는 듯한 느낌이 들고, 심지어 죽을 것 같은 공포를 경험할 수도 있습니다. 이러한 발작이 지속되면 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.공황장애 증상공황 발작은 예고 없이 갑자기 찾아오며 보통 몇 분 안에 최고조에 달합니다. 주요 증상은 다음과 같습니다.극도의 공포감 또는 통제력을 잃을 것 같은 느낌심장 두근거림, 빠른 맥박발한, 떨림숨이 막히거나 가슴이 답답한 느낌어지러움, 메스꺼움손발 저림, 열감 또는 오한현실감 상실 또는 비현실적인 느낌공황장애가 지속되면 “또다시 발작이 올 것”이라는 불안감으로 특정 상황을 피하려는 회피 행동이 나타.. 2025. 2. 12. 조현정동장애(Schizoaffective Disorder): 증상, 원인, 치료법 조현정동장애(Schizoaffective Disorder)는 정신분열증(조현병) 증상과 기분장애(우울증, 조증 등)가 함께 나타나는 복합적인 정신질환이다. 환각(보이지 않는 것을 보거나 들리는 것을 듣는 증상)과 망상(사실과 다른 것을 강하게 믿는 증상)이 특징이며, 기분 장애로 인해 감정 기복이 심하게 나타난다.조현정동장애의 종류조현정동장애는 두 가지 유형으로 나뉜다.양극성 타입: 조증(고양된 기분, 충동적인 행동)이나 경조증이 동반되며, 우울증이 함께 나타날 수도 있다.우울 타입: 조증 없이 우울증 증상만 지속적으로 나타난다.주요 증상조현정동장애의 증상은 개인마다 다르게 나타날 수 있지만, 일반적으로 다음과 같다.망상: 사실과 다른 믿음을 강하게 고수함환각: 존재하지 않는 소리를 듣거나, 보이지 않는.. 2025. 2. 12. 나르시시스트, 그들은 왜 당신을 조종하는가? 심리 분석과 대처법. 나르시시스트(Narcissist)란?나르시시스트는 스스로를 특별하고 우월한 존재로 여기며, 타인의 감정을 이해하지 못하는 성향을 가진 사람을 의미한다. 심리학적으로는 **나르시시즘 성격장애(Narcissistic Personality Disorder, NPD)**에 해당할 수 있으며, 이들은 과도한 자아도취와 타인에 대한 공감 부족을 특징으로 한다. 이들은 타인의 인정을 받으려 하면서도, 자신에 대한 비판에는 극도로 예민하게 반응한다.나르시시스트의 주요 특징과장된 자기 중요성자신이 특별하고 우월한 존재라고 믿는다.성공, 권력, 미모 등에 대한 비현실적인 환상을 가지고 있다.타인에 대한 공감 부족상대방의 감정을 이해하지 못하거나 무시한다.사람을 자신의 이익을 위해 이용하는 경우가 많다.끊임없는 칭찬과 관심.. 2025. 2. 12. 이전 1 ··· 17 18 19 20 21 다음
